内容字号:默认大号超大号

段落设置:取消段首缩进段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体

业界
软件
手机
数码
电脑
学院
测评
图赏
视频
游戏
原创
直播
 AI
5G
苹果
微软
iPhone
Win10
精准搜索请尝试:精确搜索

不只是肥胖,英国科学家揭秘长期居家远程办公可能带来的 “恶果”

2020/7/4 13:05:42来源:作者:霜叶责编:懒猫评论:

▲ 模特儿 “苏珊”

北京时间 7 月 4 日消息,专家创建了一个模样怪异的模特儿 “苏珊”,描绘了英国人长期居家办公外貌的变化。

“苏珊”弓腰驼背,双下巴,身材臃肿、两眼干涩无光——长期盯计算机屏幕的恶果。

据 DirectlyApply 称,“苏珊”揭示了长期居家办公对身体的影响——如果不采取必要措施。

虽然许多居家办公员工对疫情期间更多的睡眠和随意的穿着很是享受,未来的疫情可能意味着,对身体的长期影响要远远大于这些好处。

计算机视觉综合症

全天盯着屏幕,会造成数码干眼症或计算机视觉综合症,其症状是眼睛发干、发炎、发红和视觉模糊,长此以往视力会受到损害。

眼科医生建议,用户需要距离计算机屏幕约 2 英尺,盯着屏幕看 15 至 30 分钟后休息数分钟,或向远处看一会儿。

姿势不端正

缺乏运动和姿势不端正,会造成颈椎不舒适、弓腰驼背,长期的姿势不端正会引发颈椎病。

纽约特殊外科医院估计,只要保持同一姿势 15 分钟,我们就会感到没精打采,“即使感觉很舒适,保持同一姿势的时间也不应当超过 1 小时。工作期间要不时换个姿势”。

长期居家办公对身体的影响

重复性打字压力

重复性打字压力,指由重复性活动和长期保持同一姿势给肌肉、神经和肌腱的疼痛。

随着时间推移,重复性压力损伤会严重恶化,造成身体其他部位姿势异常。

纽约特殊外科医院建议,我们在工作时应保持良好姿势,在长期或重复性工作期间定时休息,确保座位、键盘、鼠标和屏幕位置恰当。

科技颈

在手机或笔记本上工作,会引发 “科技颈”,即颈椎曲线异常。

“科技颈”是由使用手机、平板电脑和计算机引发的肌肉紧张造成的,症状是颈肩疼痛、僵硬。

长期坐在计算机前会造成颈椎不舒适

哥伦比亚大学矫形外科教授丹尼尔 · 瑞尤(Daniel Riew)表示,要远离 “科技颈”,我们需要端坐在座椅上,尽可能多起来活动一下,“这有助于促进血液循环,改变颈椎位置,这不仅对颈椎有益,对身体其他部位也有益。研究显示,长时间坐着对心脏很危险,影响寿命”。

居家办公的员工应当为自己购置舒适的座椅,使腰部得到支撑。

掉头发

维生素 D 的合成离不开晒太阳,因此全天在室内工作会造成维生素 D 缺乏。

维生素 D 缺乏会引起掉发,并遏制新头发的生长。适当的晒太阳可以避免这种情况。

肤色苍白、没有光泽、有皱纹

维生素 D 和 B-12 缺乏会造成肤色苍白、皮肤没有光泽、出现皱纹。解决这一问题的方法,还是晒太阳

喝足够的水,避免吸烟,防止被太阳晒伤是保持皮肤光滑和健康的好方法。

黑眼圈

全天盯着计算机屏幕,会出现明显的黑眼圈,使我们看起来疲惫不堪、面容枯槁。

据梅奥诊所称,睡前少喝饮料、减少食盐摄入量、戒烟和充足的睡眠,可以有效防止黑眼圈。

肥胖

长期坐着不动,零食不断和缺乏运动,会造成肥胖。

居家办公意味着,我们很容易到冰箱和厨房,找自己喜欢的零食,不过原因不是饥饿而是无聊。

精神压力过高

不与人接触,长时间工作会导致更高的精神压力,而精神压力过高,会引发高血压,影响身体健康。

相关文章

关键词:远程办公

IT之家,软媒旗下科技门户网站 - 爱科技,爱这里。

Copyright (C)RuanMei.com, All Rights Reserved.

软媒公司版权所有    

德江县大唐广告制作中心 深圳市港澳信联国际旅行社有限公司 饰妮十字绣 安徽信尔达通信技术有限公司 潼南县梓潼街道商会 红棉小学 石家庄问道 金沙县 刑侦推理有声小说 深圳泰和门诊部 火热剧集站 江阴临港新城新材料产业园 茂名玛丽妇产医院 庐江泰安医院 昆明市官渡区 猛犬俱乐部 珠海市香洲区桦信铝合金门窗店 无锡大筑文化顾问有限公司 广东省宏祥泰包装科技有限公司 克罗里旅游产品开发(上海)有限公司 上海视金石动画有限公司 北京赛高都市环境照明规划设计有限公司 淮安锐能机械设备有限公司 南宁郑星电线电缆有限公司 邯郸市梵创贸易有限公司 厦门起翔进出口有限公司 深圳市环旅天下国际旅行社有限公司 珠海市勇昊电子有限公司 上海瑞狐广告有限公司 滕州市官桥镇人民政府 珠海市和平拍卖有限公司 汇邦环保科技 上海福润家具有限公司 太原景腾达 佛山计免之窗 江西禧圆动漫有限公司 罗定市恒尚行贸易有限公司 青岛唯美纺织有限公司 天津合金钢管厂 北京鼎尚科技开发有限公司 无锡市晨阳不锈钢有限公司上海中壮纯净水科技有限公司北京华商西点企业管理咨询有限公司廊坊宇翔防水化建有限公司北京兴芳伟业汽车贸易有限公司上海精涂新材料技术有限公司深圳有意思文化旅游传媒有限公司许昌幼安网络科技有限公司河北欧米软件有限公司赣州每日听科技有限公司北京同享天地信息技术有限公司安徽邦天信息科技有限公司陕西天鼎冶金机电有限公司上海稳弛机电设备有限公司广州金不换网络技术有限公司首特金旺(北京)国际机械设备有限公司深圳市超级马力科技有限公司成都圣康电子科技有限公司上海净宝活性炭有限公司北京米加特装饰材料有限公司